Tahukah Jika Kebutuhan Kalsium Magnesium Untuk Diserap

Diposting pada

Untuk semua orang yang menderita keropos tulang, apakah Anda tahu bahwa kalsium membutuhkan magnesium agar dapat dimanfaatkan oleh tubuh? Magnesium sendiri tidak membutuhkan kalsium berfungsi di dalam tubuh. Kalsium tidak boleh dikonsumsi tanpa magnesium jika Anda hanya menambah kalsium Anda sebenarnya mengurangi jumlah magnesium dalam tubuh yang dapat menjadi hal yang buruk. Hanya sedikit orang yang menyadari pentingnya mineral magnesium. Magnesium mempengaruhi banyak proses tubuh seperti pencernaan, produksi energi, fungsi otot, pembentukan tulang, pembentukan sel-sel baru, aktivasi vitamin B, relaksasi otot dan membantu fungsi ginjal, jantung, kelenjar adrenalin, otak dan sistem saraf.

Setiap hari kita kehilangan magnesium karena tekanan mental, kafein, asupan gula, alkohol, tembakau, obat-obatan, keringat tinggi, tiroid rendah, diabetes, sakit kronis (menyebabkan stres), diuretik, dan diet tinggi karbohidrat, natrium, dan kalsium. Gejala yang paling umum dari penipisan magnesium yang jutaan orang menderita setiap hari adalah energi rendah, kelelahan, PMS dan ketidakseimbangan hormon, ketidakmampuan untuk tidur (insomnia), ketegangan tubuh, sakit kepala, ketegangan otot, kejang otot dan craps, sakit punggung, kalsifikasi organ, melemahnya tulang, kesulitan yang berhubungan dengan jantung, kecemasan, kegelisahan dan iritabilitas. Semua orang membutuhkan magnesium.

Negara apa yang memiliki tingkat konsumsi susu pasteurisasi tertinggi dan negara mana yang memiliki konsumsi suplemen Kalsium tertinggi? Amerika Serikat! Jadi jika ini benar, bukankah menurut Anda Amerika Serikat akan memiliki tingkat osteoporosis terendah yang disebabkan oleh kehilangan kalsium sehingga membuat tulang menjadi rapuh? Salah! Lebih banyak kalsium tidak menghilangkan kekurangan kalsium, hanya dengan menambahkan magnesium untuk diet Anda akan tubuh Anda dapat menangani kekurangan kalsium dan memberikan magnesium yang cukup bagi tubuh untuk melarutkan kelebihan kalsium dari tubuh seperti taji tulang sambil membantu tubuh menyerap lebih banyak kalsium. semua di waktu yang sama.

Magnesium diperlukan untuk proses biokimia utama seperti pencernaan, produksi energi, dan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Menurut Carolyn Dean, MD, ND, “kalsium telah disebut mineral utama atau nutrisi utama terutama karena ada banyak buku tentang osteoporosis (penyakit tulang terutama umum pada orang tua), dan semua orang berpikir kalsium adalah pengobatan utama untuk bahwa. Tetapi jika Anda tidak memiliki magnesium, kalsium bahkan tidak berfungsi di dalam tubuh. ”

Baca Juga : HidupMusik – Download Lagu Mp3 Terlengkap

Susu mengandung 8 bagian kalsium hingga 1 bagian magnesium per gelas. Agar tubuh menyerap kalsium dalam susu, tubuh harus mengganti magnesium yang hilang, susu akan merampok tubuh magnesium yang penting untuk memproses kalsiumnya. Minum susu yang berat dapat menyebabkan ketidakseimbangan magnesium dalam tubuh dan menyebabkan efek negatif yang terkait dengan ketidakseimbangan magnesium yang tercantum di atas. Di Amerika, kalsium sekarang ditambahkan ke sereal, kerupuk, jus, antasida dan banyak lagi. Tak satu pun dari produk ini menambah magnesium ekstra untuk membawa keseimbangan kembali. Jika Anda mengonsumsi produk susu dan mengonsumsi banyak yogurt organik, kefir, dan sayuran hijau Anda mendapatkan banyak kalsium yang dapat diserap. Yoghurt tidak mengandung magnesium dan jika Anda memasak sayuran Anda, magnesium yang ditemukan dalam sayuran akan hancur, jadi apa yang Anda butuhkan hanyalah suplemen magnesium dasar untuk membantu mempertahankan gaya hidup sehat.

Pernyataan dalam artikel ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati dan menyembuhkan atau mencegah penyakit, silakan berkonsultasi dengan dokter perawatan kesehatan Anda sebelum menghentikan pengobatan atau memasukkan herbal ke dalam diet Anda jika Anda sedang menjalani pengobatan dalam bentuk apa pun.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *